L’automne : conseils de santé n°1

Les taoïstes ont donné des conseils de santé saisonniers comme autant de repères et de clés d’autonomie pour préserver notre santé.

Pour cette période de l’automne, quelles erreurs pouvons-nous éviter ?

L’automne taoïste

Sans rentrer dans les détails, rappelons avant d’aller plus loin que l’automne chinois s’étend sur une période allant de mi-août à fin octobre, les dates des saisons chinoises étant basées sur la présence de mouvements d’énergie (Qi dans la pensée taoïste), dont les équinoxes et solstices marquent le milieu de la saison donnée.

Pour comprendre le mouvement vital de l’automne, il convient simplement d’exercer à nouveau notre regard, en le portant sur les changements que nous pouvons observer dans la nature lors de cette saison. Que nous montrent les végétaux, les animaux ? Quelles sont les caractéristiques bioclimatiques qui se mettent en place durant ce laps de temps ?

L’intériorisation de la vie

Le dessèchement de la végétation, le flétrissement, le comportement des animaux, mais aussi l’installation d’un caractère rigoureux et pressant du temps, associé à des journées plus courtes, sont pour les Chinois autant de signes forts de cette période de l’année. L’automne est ainsi traduit comme une invitation à recueillir et ensevelir, afin de pouvoir « ajuster l’équilibre ». Autrement dit, la vitalité doit pouvoir s’intérioriser sur cette période de l’année.

L’homme, pris dans ce même mouvement automnal, devra donc se donner les moyens de s’adapter à cette invitation sous peine de tomber malade. Pour cela, quels moyens simples avons-nous en notre possession ?

Ralentir : conseil de santé n°1 pour l’automne

La plus grande erreur rencontrée pour cette période, qui explique notamment la mélancolie ou les troubles ORL que certains peuvent subir durant cette saison, provient d’un rythme de vie opposé aux besoins du corps. En effet, pour pouvoir "recueillir et ensevelir", pour que notre vitalité commence à s’intérioriser , il faut que notre activité aille vers un ralentissement.

Or, dans notre société moderne, c’est le moment de la rentrée, où toutes nos activités redémarrent à vive allure, nous projetant durant tout le mois de septembre dans une accélération contre-nature...

Ainsi, le challenge principal de ces 3 mois consistera à mener toutes ces obligations de rentrée sans se presser, en restant tranquille intérieurement.
Il est donc important d’éviter tous stress inutiles, qui aura tendance à accentuer la rigidité et bloquera à terme ce mouvement d’ensevelissement...

Plus facile à dire qu’à faire ?

Les bienfaits du massage en automne

Le massage apporte une réponse parfaite à cette nécessité automnale.
De par sa durée - 1h ou plus, il permet de s’accorder un temps long de ralentissement, hors du temps !

Moment cocooning par excellence, chaleureux et apaisant, ses bienfaits perdurent bien au-delà du temps de massage. La détente qu’il procure nous imprègne d’un climat de douceur sur une longue période, qui nous évitera de repartir sur une accélération à contre-courant.

C’est dans cette conscience particulière que nous prodiguons nos massages entre mi-août et fin octobre, afin de vous accompagner durant cette saison. Sur Rennes ou Martigné-Ferchaud, venez vous aussi bénéficier des bienfaits du massage en automne.

Découvrez ici l’ensemble des massages que nous proposons.
Pour être au plus près de vos besoins, nous vous proposons un massage personnalisé pour encore plus de bien-être !

L'automne est une saison magnifique, profitons-en ! .

Simon et Marlène

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L’article suivant vous partage un 2ème conseil automnal !