Massages bien-être

Cultivez le lâcher-prise.

Merci de nous avoir donné des mains et merci de les avoir placées dans notre coeur.

Alberto D'Enjoy

Pourquoi se faire masser ?

Massage bien-être du dos - illustration

Vous vous sentez stressé(e), tendu(e), fatigué(e) ? Vous avez besoin de faire une pause, vous ressourcer ?

Le massage de prévention, d’accompagnement à la santé et de bien-être est fait pour vous !

Le massage réduit le stress, favorise le sommeil, reconnecte le corps et l’esprit, améliore la circulation sanguine et lymphatique, booste le système immunitaire, réduit les douleurs...

Ses bienfaits sont nombreux pour votre corps, votre organisme et votre équilibre émotionnel.

Comment sont réalisés les massages que l’on vous propose ?

Nos massages sont réalisés dans une grande qualité d’écoute et de présence silencieuse.

Cet état d’attention est précieux, il offre à votre corps la possibilité de se ressourcer, de libérer les tensions physiques et émotionnelles enkystées en vous, pour retrouver une sensation de plénitude, un esprit apaisé, un cœur léger.

A l’aide de manœuvres variées, nous nous adaptons à votre personne, vos tensions et vos besoins.

Vous ressortirez détendu, profondément relaxé, plus serein et en pleine forme.

Marlène est d’une douceur et d’une bienveillance incroyable. Passer entre ses mains m’a fait un bien fou, je n’avais pas aussi bien dormi depuis des semaines.
Un moment de détente et de bien être à ne pas manquer !!

Agnès, enseignante et illustratrice.

Marlène sait associer douceur et fermeté dans ses massages faits en toute conscience . Un grand moment de détente pour le corps et l’esprit par des mains expérimentées.
Je recommande.

Thibaud, ingénieur.

massage personnalisé

Massage personnalisé

Élaboré suivant votre demande et l’objectif du soin.
30 min. - 35 €
1h - 65 €
1h30 - 85 €

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Chaque personne est unique, c’est pourquoi je vous propose une séance de massage sur-mesure qui sera construite en fonction d’une part, de votre demande, et d’autre part, de l’écoute de votre corps et de ses tensions.

Cette écoute me permet d’adapter la pression et le rythme, pour un contact juste.

Diverses techniques comme l’effleurage, le pétrissage, les pressions glissées, les pressions shiatsu, les mobilisations, les étirements, les percussions, la ré-information par le rythme, sont utilisées.

Un entretien préalable au massage permettra de cibler votre demande et d’éventuelles contre-indications, afin d’adapter la séance à vos besoins.

massage californien

Massage Californien

Enveloppant
Maternant
Cocooning
1h - 65 €

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Pourquoi choisir le massage Californien ?

  • Il permet une relaxation profonde du corps et de l’esprit, aidant à relâcher les tensions accumulées.
  • Les mouvements lents, enveloppants et fluides aident à réduire le stress et l’anxiété.
  • Les effleurages doux et profonds stimulent la circulation sanguine, favorisant ainsi l’élimination des toxines.

C’est un massage stimulant l’ensemble du corps : dos, épaules, cou, bras, mains, puis jambes, pieds, abdomen, visage et cuir chevelu.

Il est souvent qualifié de "toucher du coeur".

massage suédois

Massage Suédois

Dynamique
Profond
Décontractant musculaire.
1h - 65 €

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Pourquoi choisir le massage Suédois ?

  • pour soulager les tensions musculaires et articulaires
  • pour améliorer la flexibilité globale du corps grâce à une action assouplissante sur les ligaments et tendons.
  • pour une meilleure récupération après l’effort chez les sportifs chez qui le massage suédois est une solution efficace contre les courbatures

A la fois relaxant et tonifiant, Il s’agit d’un massage permettant une détente musculaire toute en profondeur.

massage ayurvédique

Massage Ayurvédique

Équilibrant
Assouplissant
Relaxant
1h30 - 90 €

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Pourquoi choisir le massage Ayurvédique ?

  • Il élimine les tensions nerveuses et favorise le lâcher prise et la relaxation.
  • Il améliore la posture, en assouplissant les articulations et la colonne vertébrale.
  • Il permet d’atténuer les douleurs dorsales, cervicales ou articulaires.
  • Le massage ayurvédique, aussi parfois appelé Abhyanga, est un des fondements de la médecine traditionnelle indienne.

On le pratique généralement avec de l’huile tiède et il permet d’atteindre un état de profonde relaxation.

Massage amma assis

Massage assis-habillé

Tonifiant
Énergisant
20 min. - 20 €
30 min. - 30 €

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Pourquoi choisir le massage assis-habillé ?

  • Il décontracte le corps en un laps de temps très court (20 à 30 min.)
  • Il peut soulager les tensions dans des zones souvent sollicitées par le travail, comme le cou, les épaules et le dos et prévient ainsi les troubles musculo-squelettiques.
  • Il se pratique à travers les vêtements

Il concerne principalement le dos, les épaules, la nuque, la tête et les bras et se pratique sur chaise ergonomique.

C’est le parfait massage "afterwork", un remède anti-stress !

Massage à quatre mains

Massage quatre mains

Réparateur
Profondément apaisant
30 min. - 70 €
1h - 120 €

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Pourquoi choisir le massage à quatre mains ?
Pour vivre une expérience inoubliable !

Ce massage est réalisé par deux praticiens qui massent simultanément au même rythme et de façon plus ou moins synchrone : les effets de détente, de lâcher-prise et de relaxation sont ainsi décuplés.

Le mental ne parvenant pas à suivre les quatre mains, il réussit plus facilement à déconnecter.

Cette pratique entraîne un profond sentiment de plénitude.

massage prénatal femme enceinte

Massage femme enceinte

Défatiguant, drainant, relaxant
Prénatal Californien 1h - 65 €
Prénatal Ayurvédique 1h30 - 90 €

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Pourquoi se faire masser quand on est enceinte ?

Lors de la grossesse, le massage permet de soulager les zones de tension, accompagne la femme dans les modifications de son corps, améliore la circulation sanguine et lymphatique...

La relaxation globale procurée par le massage favorise le sommeil et la récupération.

Ce massage s’avère incontournable pour lutter contre les gênes physiques et émotives survenant pendant la grossesse.

massage visage-nuque-cuir chevelu

Visage | Nuque | Cuir chevelu

Détente cérébrale
Effet anti-âge
30 min. - 35 €

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Pourquoi choisir le massage du visage, de la nuque et du cuir chevelu ?

  • Il permet la détente cérébrale : parfait pour ceux qui n’arrivent pas à déconnecter du boulot !
  • Il a une action anti-âge naturelle : en stimulant les muscle, il permet d’apporter de l’oxygène à la peau.
  • Il apporte de l’éclat au teint  : un flux sanguin plus important dans cette zone augmente la production de collagène, d’élastine.

En résumé, le massage du visage est repulpant et profondément relaxant.

massage dos nuque épaules

Dos | Nuque | Épaules

Détente express
Anti-stress
30 min. - 35 €

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Pourquoi choisir le massage du dos, de la nuque et des épaules ?

Pour évacuer les tensions accumulées par le stress quotidien, la sédentarité, le travail (que l’on travaille sur ordinateur ou que l’on ait un travail de force)...

Un massage express qui dénoue les muscles en profondeur et renoue avec soi.

massage rebozo

Massage Rebozo

Recentre
Rééquilibre l’énergie vitale
1h30 - 95 €

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Pourquoi choisir le massage Rebozo ?

Pour se recentrer et rééquilibrer son énergie, ce soin combine un massage détente d’1 heure avec 1 serrage à l’aide du tissu Rebozo en 7 points clefs du corps, dont le bassin.

Le Rebozo est drapé autour d’une partie du corps et mis sous tension afin d’apporter un soutien et un enveloppement, ce qui permet de revenir à son corps, se le réapproprier, retrouver ses contours...

Réservé aux femmes.

[logo de la Fédération Française de Massage Bien-être (FFMBE)

Votre praticienne est labellisée "France massage".

C’est à dire qu’elle est titulaire d’une formation agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être.

Cette formation comporte :

  • plus de 200 heures de formation théorique et pratique dans une école agréée FFMBE ;
  • plus de 90 heures d’exercice pratique sur modèle ;
  • plus de 10 heures d’exercice pratique supervisé ;
  • une certification finale devant un jury.

Comment se déroule une séance ?

1

Accueil et échange pour cibler vos besoins et attentes, ainsi que votre état de santé.

2

Je vous laisse vous mettre en sous-vêtements, un string jetable est mis à votre disposition si vous le souhaitez.
Le port du bas de sous-vêtement est obligatoire.

3

Je réalise le massage et reste à votre écoute pendant la séance afin d’ajuster la pression et le rythme.

4

Un temps de repos de 5 min. est conseillé avant de se relever, afin d’intégrer la séance.
Je vous laisse le temps de vous rhabiller en toute intimité.

5

Recueil de votre ressenti post-massage.

6

Règlement (par chèque ou espèces) et prise de congé.