L’automne : conseil de santé n°3

L’énergie de l’automne amène une puissance vitale propice à recueillir les bénéfices de l’été. Temps de récolte, elle est aussi une saison où le temps devient plus "rigoureux".
L’être humain va recevoir cette influence, ce qui va avoir tendance à "appuyer" certaines tendances psychologiques...

Découvrez lesquelles et comment prévenir un excès de rigueur !

L’automne et la rigidité

Pour la pensée chinoise, la nature, comme l’être humain, sont régis par 5 mouvements, qui permettent le fonctionnement et l’équilibre de la vie. Ces 5 mouvements, appelés "Wu Xing" en chinois, amène une tendance particulière propre à chaque saison.

En automne, le climat prédominant est celui de la sécheresse. En médecine chinoise, il est dit qu’elle aura tendance à attaquer les liquides, en générant resserrement et intériorisation.
Cette influence de la sécheresse s’observe en automne dans le dessèchement de la végétation, le flétrissement et la dessiccation des feuilles notamment. Son influence est ainsi décrite comme rigoureuse, pressante, astringente...

Psychologie et médecine chinoise

L’être humain, sous l’effet de cette énergie de l’automne, pour avoir tendance à devenir plus "dur", "sévère", comme l’on dit de ces personnes "sèches". Ce climat émotionnel pourra être présent le reste de l’année, mais il sera exacerbé en automne.
En excès, cela finira par amener une rigidité corporelle, tout autant qu’une dégradation des relations sociales.

Alors, mieux vaut prévenir ces excès que de les guérir !

L’intérêt du Qi Gong et du Taï Chi Chuan en automne

La pratique du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, de par leur gestuelle lente et relâchée, sera durant cette saison un atout indéniable. Ils préserveront un climat de douceur en soi, évitant à la rigidité corporelle et émotionnelle de "prendre corps".
La méditation et l’attention à la respiration permettront, elles aussi, au corps "d’ajuster l’équilibre" plus naturellement.

Pour un accompagnement plus spécifique, des exercices saisonniers destinés à renforcer l’énergie de défense pourront être pratiqués.

Découvrir le Qi Gong, le Taï Chi Chuan

Si vous souhaitez vous aussi faire l’expérience de ces disciplines pour favoriser votre mouvement automnal, n’hésitez pas à venir profiter des séances d’essais gratuites proposées sur les cours hebdomadaires en cette période de rentrée.

La possibilité de cours particulier sur Rennes ou Martigné-Ferchaud est une autre possibilité, pour être au plus près de vos besoins et de vos attentes.